7 consejos para despedir a la ansiedad

¿Cómo está tu nivel de ansiedad en estos momentos?

Verifiquemos en el Semáforo de la Ansiedad:

• Verde: ansiedad manejable.
• Amarillo: ansiedad somatizada.
• Rojo: ansiedad fuera de control.

A continuación, te presento 7 consejos para despedir a la ansiedad.

Recuerda que también puedes escuchar el podcast GRATIS en mi canal de Spotify.

Te presento los 7 consejos:

1. Reconocer el nivel de ansiedad.
2. Menos reacción y más acción.
3. Mejorar tu rutina de alimentación.
4. Elevar tu hormona de felicidad.
5. Crea nuevas experiencias.
6. Respiración consciente.
7. Conexión espiritual.