7 consejos para despedir a la ansiedad

¿Cómo está tu nivel de ansiedad en estos momentos?

Verifiquemos en el Semáforo de la Ansiedad:

  • Verde: ansiedad manejable.
  • Amarillo: ansiedad somatizada.
  • Rojo: ansiedad fuera de control.

A continuación, te presento 7 consejos para despedir a la ansiedad.

Episodio 68: 7 consejos para despedir a la ansiedad

Recuerda que también puedes escuchar el podcast GRATIS en mi canal de Spotify.

https://open.spotify.com/episode/5DTfdoEJOaTGKW92IpUjqg?si=G41V-Be2SEW1cMJl82yxNA
Episodio 68: 7 consejos para despedir a la ansiedad

Te presento los 7 consejos:

  1. Reconocer el nivel de ansiedad.
  2. Menos reacción y más acción.
  3. Mejorar tu rutina de alimentación.
  4. Elevar tu hormona de felicidad.
  5. Crea nuevas experiencias.
  6. Respiración consciente.
  7. Conexión espiritual.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio