¿Cómo está tu nivel de ansiedad en estos momentos?
Verifiquemos en el Semáforo de la Ansiedad:
- Verde: ansiedad manejable.
- Amarillo: ansiedad somatizada.
- Rojo: ansiedad fuera de control.
A continuación, te presento 7 consejos para despedir a la ansiedad.
Recuerda que también puedes escuchar el podcast GRATIS en mi canal de Spotify.
Te presento los 7 consejos:
- Reconocer el nivel de ansiedad.
- Menos reacción y más acción.
- Mejorar tu rutina de alimentación.
- Elevar tu hormona de felicidad.
- Crea nuevas experiencias.
- Respiración consciente.
- Conexión espiritual.
